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這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

《國際社會》美12~15歲人群最快周四開打輝瑞疫苖

美國監管機構已授權輝瑞/BioNTech的新冠肺炎疫苗可用於年僅12歲的兒童，並表示他們最快可能在本周四就能開始接種疫苗，在疫苗接種率已大幅放緩之際，藉此擴大該國的防疫接種計畫。這是美國第一款獲准為12至15歲人群接種的新冠肺炎疫苗。為年輕族群接種疫苖，是讓學生能安全返回校園的重要舉措。美國總統拜登已經要求各州立即向這些青少年提供疫苗。拜登發表聲明稱這項授權是「我們抗疫之戰的樂觀發展」。他表示，如果你是想保護孩子的父母，或是對接種疫苗感興趣的青少年，那麼今天的決定距離實現這個目標又更邁進了一步。根據目前的緊急使用授權，美國開放接種新冠疫苖的年齡層已經擴大到16歲。疫苗公司表示，上周他們已經開始申請為16歲以上人群接種疫苖的完整授權。輝瑞公司疫苗研發部門副總Dr. William Gruber表示，針對青少年的疫苗接種授權，將有助於美國擴大免疫人口，並保護那些尚未完全擺脫重症危脅的年齡層。疫苖對終結這場大流行病至關重要，但是許多衛生官員擔心當疫苖問題涉及到孩童，某些成年人可能更加猶豫。由於疫苗對兒童發育的長期影響仍然不明，以及因感染該病毒而重病的幼兒人數不多，父母可能會質疑讓子女施打疫苖的利弊得失。輝瑞與合作夥伴BioNTech在3月時表示，他們發現此款新冠肺炎疫苗產生強大的抗體反應，且對12至15歲人群進行的臨床試驗亦顯示其安全和有效性。此外，輝瑞曾表示，預期將在9月取得2至11歲兒童的疫苗安全性和有效性數據，屆時將申請把該年齡層納入疫苖接種的緊急授權使用。根據美國CDC的數據，該國目前約有46%的人口已至少接種過一劑新冠疫苗。惟自4月中旬達到每日平均接種超過330萬劑的高峰以來，美國的疫苗接種速度已大幅放緩。CDC的數據顯示，截至5月4日，美國每日平均接種數已經大減逾三分之一，僅剩下一天約210萬劑。(時報資訊)

小三通停了金門計程車司機超慘收入曝光

金門與廈門的小三通客運從去年2月起因疫情中斷，嚴重影響金門當地商機。在金門機場前排班的計程車司機直言，過去小三通往來頻繁，一天可賺1800至2500元；如今少了小三通的陸客，一天能賺到500元就覺得自己運氣很好了，現在只剩台灣本島客，團客都有遊覽車接送，自由行則會自行租車，生意實在很難做，旅行社及觀光旅宿更是慘不忍睹。根據金門小三通入出境人數統計，2019年共有196萬3044人次，2020年起因應疫情自2月10日起暫停小三通客運船舶往來，當年只有11萬3076人，小三通迄今已斷了1年3個月。香港媒體《中評社》訪問金門當地63歲蔡姓計程車司機，蔡無奈表示，以前一天可賺1800至2500元，主因是過來跑單幫採買物資的陸客很多，他們無駕照也不能騎電動車，來台灣只能搭計程車，常常雙手各提一大卡皮箱，來時空空、去時滿滿，榮景可見一斑；這些陸客一天最多跑兩趟，甚至常常會直接包車，跑遍各大藥妝店採買生活用品、各大量販店採買奶粉，午餐則會在金門當地吃廣東粥，司機只要接到陸客就有基本保障收入，陸客來不來差別真的很大。報導指出，金門機場大門口現場排班司機，不是無聊在滑手機，就是無所事事在一旁聊天，車子也都是熄火狀態，生意著實慘淡。蔡姓司機強調，小三通中斷以來，影響最大的是旅行社及觀光旅宿，已聽說許多老闆受不了虧損，選擇黯然退場。文章來源：《中評社》原文(中時新聞網)

應材推DRAM微縮材料工程解決方案

應用材料公司發布一款材料工程解決方案，為記憶體客戶提供三種新方法，進一步微縮DRAM並加速改善晶片效能、功耗和單位面積成本和上市時間（PPACt）。在全球經濟數位轉型的帶動下，DRAM的市場需求不斷創造新高。物聯網在終端建立數千億個新型運算裝置，促使傳輸到雲端處理的資料激增。業界迫切需要突破，以利實現DRAM微縮，進而減少面積和成本，同時以更高的速度和更低的功耗運作。應用材料公司正與DRAM客戶合作，將三種材料工程解決方案商業化，進而推出新方法來進行微縮、改善效能和功耗。這款解決方案適用於DRAM晶片的三項領域：儲存電容器，金屬導線互連佈線和邏輯電晶體。這些裝置正逐漸投入大量生產，並有望在未來數年內顯著增加應材DRAM業務的營收。由於記憶體陣列佔DRAM晶粒面積超過55％，因此提高這些記憶單元的密度是降低每位元成本的最佳方法。資料是以電荷形式儲存在垂直排列的圓柱形電容器中，而這些電容器需要盡量擴大表面積，以容納足夠數量的電子。DRAM製造商將電容器窄化的同時，也將其拉長以形成最大的表面積。在DRAM微縮方面，新的技術挑戰已經出現：電容深孔的蝕刻可能超過「硬質光罩」材料的極限，這些硬質光罩提供印刷模板的作用，可據以決定各條圓柱放置何處。如果硬質光罩被蝕穿，圖形就會遭到破壞。增加硬質光罩高度是不可行的做法，因為硬質光罩和電容孔洞的總深度若超過特定限制，則會殘留蝕刻副產物，並導致電容孔洞彎曲、扭曲和不均勻的深度。解決方案就是Draco新推出的硬質光罩材料，其已與應材的Sym3 Y蝕刻系統共同進行最佳化，而此流程則是採用應材PROVision eBeam測量和檢驗系統，以每小時將近50萬次的測量加以監控。Draco硬質光罩將蝕刻選擇比提高超過30％，因此可以降低硬質光罩的高度。Draco硬質光罩和Sym3 Y共同最佳化的功能包括先進RF脈衝技術，可與蝕刻工序同步移除副產物，進而使曝光孔呈現完全筆直且均勻的圓柱形。PROVision eBeam系統可為客戶提供大量、即時且可行的硬質光罩臨界尺寸均勻度資料，而這項參數是決定電容器均勻度的關鍵所在。使用應材的解決方案，客戶可將局部臨界尺寸均勻性提高50％，並將橋接缺陷減少100倍，進而改善良率。應用材料公司半導體產品事業群集團副總裁拉曼．阿丘塔拉曼（Raman Achutharaman）表示，為了協助客戶迅速解決材料工程方面的挑戰，最有效的方法是將相鄰步驟共同最佳化，並使用大量測量和AI技術來優化製程變數。將Black Diamond低k值介電材料技術引進DRAM市場。在DRAM微縮方面，第二項關鍵方法是縮減金屬導線互連佈線所需面積來降低晶粒的面積，而此佈線的作用是對訊號進出記憶體陣列進行聯通。每條金屬線皆由絕緣介電材料包覆，以防止資料訊號彼此干擾。在過去25年中，DRAM製造商採用兩種氧化矽，矽烷（Silane）和四乙氧基矽烷（TEOS）的其中之一作為介電材料。隨著介電層不斷變薄，DRAM晶粒尺寸也逐漸縮小，從而帶來了新的技術挑戰：目前的電介質太薄，無法防止金屬線路內部電容耦合，導致訊號彼此干擾，進而提高功耗、降低效能，增加溫度並減損可靠性。解決方案就是Black Diamond，一種率先用於先進邏輯晶片的低k值介電材料技術。隨著DRAM設計面臨類似的微縮挑戰，應材採用Black Diamond因應DRAM市場需求，並透過高生產力的Producer GT平台供應。DRAM專用的Black Diamond可實現更小、緊密的金屬導線互連佈線，能以數GHz的速度透過晶片傳輸訊號而不會產生干擾，同時還可降低功耗。DRAM微縮的第三項關鍵方法是改善晶片週邊邏輯電路所採用電晶體的效能、功耗、面積和成本，以利促進高效能DRAM（例如基於新型DDR5規格之產品）所需的輸入／輸出（I/O）運作效率。時至今日，DRAM仍使用複晶矽氧化物材質電晶體，這種材質已在28奈米節點的晶圓代工邏輯技術中被淘汰，因為閘極電介質的極薄化會使電子洩漏，進而浪費電力並限制效能。邏輯晶片製造商採用高k值金屬閘極（HKMG）電晶體，其以金屬閘極與氧化鉿介電質取代複晶矽，而氧化鉿有助於改善閘極電容、防止洩漏和提升效能。現在，記憶體製造商正將HKMG電晶體設計導入先進DRAM設計，以改善效能、功耗、面積和成本。就邏輯技術而言，HKMG將在DRAM中逐漸取代複晶矽電晶體。這些在DRAM領域中的技術轉折，為應用材料創造了成長機會。較複雜和精密的HKMG材料堆疊帶來了製造方面的挑戰，而採用應材的Endura Avenir RFPVD系統在真空環境內處理相鄰步驟，已成為業界首選的解決方案。HKMG電晶體也受益於應材Centura RP Epi等磊晶沉積技術，以及RadOx RTP、Radiance RTP及DPN等薄膜處理技術，其可用於微調電晶體特性，以利實現最佳效能。阿丘塔拉曼博士補充，業界領先的DRAM客戶紛紛採用Draco硬質光罩和Black Diamond低k值介電材料，而首批HKMG DRAM也已問世。基於上述DRAM技術轉變在未來數年間的發展，應用材料預期可增加數十億美元的營收。 (工商 )

《電機股》和勤首季獲利創同期高每股盈餘0.48元

和勤(1586)公布第1季財報，單季營收6.26億元，年增49.58％；營業利益0.61億元，年增193.25％；歸屬母公司稅後淨利0.39億元，年增203.10％，為歷年同期新高；每股稅後盈餘0.48元。受惠於汽車零件與硬碟（HDD）零件出貨同步成長，第1季營收創下歷年同期新高，經濟規模效益及產品組合優化，平均毛利率20.34％，較去年同期拉高0.54個百分點，營益率9.79％，更較去年同期增加4.8個百分點。該公司產品銷售大幅成長，因此與去年同期相較，第1季底的應收票據淨額與應收帳款淨額增加較多，但應收帳款週轉率較去年同期提高，平均收款天數則是較去年同期降低。此外，因台灣廠於2020年底進行遷廠，至今年第1季完成遷廠，公司增加儲備存貨以利正常出貨，第1季底的存貨因此較去年同期高。和勤表示，公司產品組合持續優化，毛利率明顯改善，自去年第2季起都能保持20％以上的毛利率。尤其公司預期原物料上漲趨勢，提前備料因應，第1季並未受到原料上漲的影響，去年第4季、今年第1季的毛利率較去年第2、3季稍低，主要因台灣遷廠，影響稼動率之故。因應原物料持續上漲，部分產品已合理調整價格，並保持與客戶溝通，公司也啟動價值工程改善，降低原物料成本增加的影響。此外，公司的接單策略持續朝高毛利產品為主，除了原有產品的製程優化之外，下半年更有多項新產品開始量產，包括：工程機械用的高壓柱塞泵、重卡變速箱零件，硬碟零件部分已爭取到新客戶訂單，新訂單同樣自下半年陸續量產。產品組合於下半年再進一步優化，有利公司保持毛利率在高水準。(時報資訊)

神力女超人的減重菜單蓋兒加朵一天吃5餐照樣是女神

「神力女超人」蓋兒加朵，生過2個孩子身材仍勻稱健美，拍片期間她1週健身5天、1天吃5餐，教練日前公開她的重訓菜單，完整揭密女超人的養成計劃。美國女星蓋兒加朵（Gal Gadot）在《神力女超人1984（WW 1984）》中，挑戰擊劍、飛越摩天大樓等高難度動作，片中大秀火辣身材、緊實線條，讓觀眾大飽眼福。36歲的蓋兒加朵運動神經發達，過去曾在以色列國軍中擔任格鬥教練，儘管已經結婚、生了2個女兒，近期準備迎接第3胎，但身材一直維持完美，堪稱好萊塢最辣人妻之一。她不但自己注重健康與體態，下片後也相當費心照顧家庭，親手為孩子們下廚。在 Instagram 查看這則貼文 Gal Gadot（@gal_gadot）分享的貼文為了充分展現神力女超人的健美體格，同時培養體力、負荷拍攝時的運動量，2018年期間，她一直都在做健身培訓。蓋兒加朵的私人健身教練暨營養師李吉巴克（Magnus Lygdback），日前公開女超人的重訓菜單，他同時也替蓋兒加朵規劃健身食譜，兩者相互搭配，雕塑窈窕身材。●飲食原則：少量多餐、1天吃5次重訓期間，蓋兒加朵一天吃5餐，每餐的量都不大，主要為原型食物，也會著重攝取蛋白質、複合式碳水化合物（比如野米）、以及健康的油脂，同時搭配大量蔬菜。第1餐：早餐蓋兒加朵是晨型人，每天起床後，她先喝一湯匙的蘋果醋，然後補充大量的水和咖啡，接著吃早餐，迎接稍後的晨間重訓。★食譜：水煮雞蛋、藜麥、番茄、酪梨。藜麥含有健康的碳水化合物，能強化肌肉、負荷高強度的重訓；飲品則以開水和零卡路里飲料為主，確保不攝取過多熱量。第2餐：晨間點心拍攝期間，蓋兒加朵的運動量非常大，因此早餐到午餐間需要補充一份小型餐點來維持體力。★食譜：番茄、種子、醃肉組合成的小份沙拉。第3餐：午餐★食譜：嫩煎鮪魚片、烤青江菜、花椰菜苗和醃漬蘿蔔，並灑上胡椒調味。李吉巴克最建議靠魚類來攝取蛋白質，所以魚是蓋兒加朵最常吃的主食。善用創意、多變換花樣。想吃得健康，白米飯、花椰菜和雞肉的單調組合並非唯一選擇。第4餐：下午點心大約下午3點左右，蓋兒加朵會再補充一餐，食材同樣以魚為主。★食譜：香烤鯖魚，撒上種子，淋上濃濃的酪梨醬，就是一道簡單健康的沙拉。第5餐：晚餐★食譜：羽衣甘藍菜、泡菜、野米，她也會吃一片烤肋眼牛排，補充蛋白質。李吉巴克大多挑選草飼、有機或野生的牛肉，這些牛肉的蛋白質品質都較佳。●重訓原則：1週5天、分段練全身電影拍攝期間，蓋兒加朵一大早就做重訓，一方面幫身體暖身、迎接一整天的高強度拍攝；另方面，也能避免滿檔行程打壞健身計劃。蓋兒加朵的健身重點有4：提升肌力、活動度、敏捷性，還有雕塑體態。訓練項目包括高強度間歇訓練（HIIT）、腿部阻力訓練、核心肌群和手臂訓練。蓋兒加朵的教練與外界分享神力女超人重訓內容。(影片來源／YouTube）訂閱影音：中時新聞網為求保持訓練強度，並避免同一個部位訓練過度，李吉巴克採用「每日分法（Daily Split）」，安排蓋兒加朵一週健身5天，同個部位一週總共練到2遍，每遍會間隔開來：第1天：腿部訓練。聚焦於阻力訓練，包括高腳杯式深蹲、彈力帶行走等動作。第2天：核心訓練。包括滑冰動作、空心支撐等重點鍛鍊項目。第3天：手臂與肩部訓練。包括二頭彎舉、仰臥臂屈伸等動作，必要時搭配槓鈴或啞鈴。第4天：全下半身訓練（含腿部肌群）第5天：全上半身訓練（含核心肌群與手臂肩膀）蓋兒加朵重訓前，會先靠健身車訓練或跑步機暖身，大約5分鐘後再進入正式項目。李吉巴克也提醒，每組訓練間，記得要休息1～2分鐘。「高強度運動」後可以休息長一點；「手臂彎舉」等項目，則建議間隔休息1分鐘即可。資料來源：Men's Health、Women's Health、Women's Health、Vogue、Women’s Running文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 (中時新聞網)

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lfu52006

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